Coaching & sophrologie
Il n'est pas nécessaire d'opposer le coaching et la sophrologie, bien au contraire leur association amène des apports respectifs. Le coaching devient alors un outil au service de la sophrologie et la sophrologie un socle au développement personnel et au bien-être.
Une synergie entre deux approches
Le coaching consiste à accompagner la personne en demande dans un objectif déterminé. En évaluant le contexte, les besoins, les ressources pour y parvenir et les motivations, le coach élabore alors une méthode de travail personnalisée. L'apport de la sophrologie aidera à découvrir les ressources internes pour parvenir.
en pratique
Trouver ses propres ressources pour arriver à votre objectif.
Vous souhaitez travailler sur un changement dans votre vie privée ou professionnelle ? Vous avez une difficulté à avancer sur un projet ou à prendre la bonne décision dans un contexte complexe ? Vous souhaitez améliorer vos relations avec votre conjoint, votre famille, votre manager ? Toutes les réponses sont en vous, le coaching allié à la sophrologie vous permettra de mobiliser sereinement votre énergie interne et de vous ouvrir à la liberté de conscience.
Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Lors d'un premier rendez-vous, je prends le temps de vous écouter, je vous guide par un certain nombre de questions de manière bienveillante. Puis nous mettons en place une méthodologie pour parvenir à votre objectif, nous déterminons ensemble le nombre et la fréquence de séances nécessaires pour l'atteindre. A la fin de chaque séance (de 1h à 2h environ selon les séances), nous validons ensemble les apports et comment les intégrer dans votre vie quotidienne. Des séances de respiration ou de relaxation peuvent également être intégrées l'accompagnement de coaching.