BIENÊTRE ET SANTE
Retrouver équilibre, énergie et sérénité
Prendre soin de votre bien-être, c’est aussi préserver votre santé sur le long terme.
Grâce à une approche intégrée — sophrologie, techniques de relaxation, massages et soins énergétiques — je vous aide à réduire le stress, relâcher les tensions, améliorer la qualité du sommeil et retrouver une vitalité durable.
Chaque service est adapté à vos besoins : que vous soyez un particulier en quête de mieux-être ou une entreprise souhaitant améliorer la qualité de vie au travail (QVCT).
Retrouvez équilibre, énergie et sérénité grâce à une méthode douce et efficace.
La sophrologie allie respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer ses émotions, d’améliorer la concentration et de développer la confiance en soi.
Aider à mieux apprendre, se concentrer et retrouver confiance, même face aux défis des difficultés scolaires ou professionnelles. La sophrologie est particulièrement adaptée pour accompagner les troubles de l’apprentissage : TDAH , HPI / HPE (haut potentiel intellectuel ou émotionnel), Troubles Dys, Difficultés de concentration, anxiété scolaire, surcharge cognitive
Apaiser la douleur, mieux vivre son cycle et retrouver un équilibre émotionnel grâce à la sophrologie.
La sophrologie est un outil précieux pour accompagner les femmes dans les différents moments de leur vie, et en particulier dans la gestion des douleurs chroniques et des déséquilibres liés au cycle menstruel.
5 minutes par jour pour réguler vos émotions et réduire le stress.
Technique de respiration rythmée qui synchronise le cœur et le cerveau pour apaiser le système nerveux et optimiser la gestion du stress.
Un accompagnement sur mesure pour clarifier vos objectifs, lever vos blocages et passer à l’action en toute confiance. Aux particuliers et aux professionnels qui souhaitent atteindre un objectif concret, se repositionner dans leur vie personnelle ou professionnelle, ou engager un changement durable, Il combine écoute active, outils de développement personnel, PNL et techniques de motivation pour vous aider à avancer avec clarté et détermination.
Vous souhaitez vous libérer d’une addiction ou d’un comportement qui impacte votre santé, vos relations ou votre qualité de vie ?
L’hypnose et la PNL sont des méthodes efficaces et respectueuses qui agissent sur les mécanismes inconscients à l’origine de vos habitudes.
Perdre du poids durablement, sans régime frustrant, en agissant sur les automatismes inconscients qui influencent votre alimentation. L’hypnose et la PNL permettent de reprogrammer vos comportements alimentaires et de modifier votre rapport à la nourriture: réduire les compulsions, retrouver la sensation naturelle de satiété et développer de nouvelles habitudes de façon durable.
Retrouvez calme, clarté et sérénité grâce à l’hypnose et la PNL, deux approches puissantes pour apaiser l’anxiété et mieux gérer vos émotions. Elles permettent de reprogrammer vos réactions émotionnelles, de réduire les pensées négatives automatiques et de renforcer vos ressources intérieures.
Traversez vos changements de vie avec plus de confiance et de clarté pour transformer vos défis en opportunités. Changer de vie, de carrière ou de situation personnelle peut générer du doute, du stress ou un sentiment de blocage. L’hypnose et la PNL vous aident à mobiliser vos ressources, à dépasser vos peurs et à clarifier vos choix.
Un soin global qui détend le corps, apaise l’esprit et rééquilibre les énergies .
Le Soin Complet Lâcher-Prise est une expérience multi-sensorielle qui associe plusieurs techniques pour agir sur le bien-être physique, mental et émotionnel.
Le lifting naturel japonais pour un visage reposé, lumineux et rajeuni. Le massage Kobido est une technique ancestrale japonaise qui agit en profondeur sur les muscles du visage, stimule la microcirculation et favorise la production de collagène et d’élastine.
Un soin sensoriel complet pour un lâcher-prise total du corps et de l’esprit. Le massage D.R.E.A.M combine plusieurs techniques : manœuvres lentes et profondes, étirements doux, pressions ciblées et mouvements enveloppants. C’est une expérience immersive qui permet de relâcher les tensions musculaires et nerveuses, tout en stimulant la circulation énergétique.
Un massage ancestral thaïlandais des pieds pour stimuler les points réflexes, relancer l’énergie et procurer une détente profonde. Cette technique agit sur l’ensemble du corps par le biais des terminaisons nerveuses, aidant à rééquilibrer les fonctions organiques et à libérer les tensions accumulées. Elle stimule la circulation sanguine et énergétique, tout en offrant une sensation profonde de légèreté et de bien-être.
Stimulez vos points d’énergie pour apaiser les tensions, réduire la douleur et harmoniser le corps et l’esprit.
La digitopuncture et l’acupression sont des techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise qui consistent à appliquer des pressions avec les doigts, les paumes sur des points précis des méridiens pour réguler la circulation de l’énergie vitale (Qi) et rétablir l’équilibre interne. Sans aiguilles, ces méthodes naturelles offrent un soutien efficace contre la douleur, le stress et de nombreux déséquilibres physiques ou émotionnels.
Offrez à votre corps et votre esprit une relaxation unique grâce aux vibrations apaisantes des bols tibétains, pour un lâcher-prise total. Le massage sonore aux bols tibétains est une technique ancestrale utilisée depuis des siècles dans la tradition himalayenne pour rééquilibrer le corps et apaiser le mental. C’est une expérience multi-sensorielle qui agit à la fois sur le corps physique, le mental et le corps énergétique.
Rééquilibrez vos énergies pour retrouver vitalité et harmonie intérieure.
Les techniques énergétiques visent à rétablir la libre circulation de l’énergie vitale dans le corps, en agissant sur les blocages physiques, émotionnels ou mentaux.
La méthode Bodyflex est une gymnastique respiratoire alliant respiration profonde, postures ciblées et étirements. Elle combine une respiration profonde spécifique, des postures de renforcement musculaire et des étirements dynamiques. Douce mais efficace, elle améliore l’oxygénation, stimule le métabolisme et renforce le tonus musculaire. Elle est idéale pour entretenir sa forme, gérer le stress et retrouver une meilleure connexion corps-esprit.
Offrez-vous une parenthèse de détente en seulement 15 à 30 minutes pour relâcher les tensions et retrouver énergie et sérénité. Le massage lâcher-prise assis est une technique de relaxation qui soulage les tensions musculaires et favorise un relâchement immédiat du corps et de l’esprit. Rapide, efficace et sans huile, il est idéal pour les particuliers comme pour les entreprises souhaitant améliorer le bien-être au travail.
COIN BIEN ETRE - FORFAIT ADOLESCENTS(15-17 ans)
Visage - Réflexologie plantaire - Reiki - Bols tibétains
Tarif unique - 50 euros (45 min)
Paiement par Chèque, Espèces, Paypal ou Virement bancaire (pour séance en visio)
Un supplément de 15 euros sera à prévoir pour les rdv sur Paris ou Saint Germain en Laye