Je suis Valérie de Medeiros, Consultante - Formatrice en Qualité de vie et Conditions de travail, sophrologue certifiée exerçant sur Paris, dans les Yvelines et ailleurs (sur demande), spécialisée dans l’accompagnement des particuliers et des entreprises pour retrouver sérénité, énergie et équilibre.
Formée à la sophrologie, à la psychologie, au coaching et à l’hypnose, j’interviens sur des problématiques comme le burn-out, le TDAH, l’endométriose, la gestion du stress et l’équilibre vie professionnelle/personnelle.
Ma double expertise – management & mieux-être – me permet d’offrir une approche unique : humaine, sur mesure et orientée résultats.
Mon parcours
Après une carrière en entreprise et un MBA à l’ESSEC, j’ai choisi de mettre mon expérience au service du mieux-être et de la performance humaine.
Formée en Qualité de Vie et Conditions de Travail, en sophrologie, coaching, hypnose et autres techniques complémentaires, j’interviens aujourd’hui auprès :
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Des particuliers : séances individuelles ou en ligne
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Des entreprises : ateliers QVCT, formations, programmes sur mesure
Mon approche
Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT), Sophrologie, Coaching sur mesure
Une philosophie centrée sur l’humain
Mon approche repose sur une conviction simple : le bien-être et la performance se nourrissent l’un de l’autre.
Chaque accompagnement est personnalisé, qu’il s’adresse à un particulier en quête d’équilibre ou à une entreprise souhaitant améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVCT).
Je combine sophrologie, coaching, hypnose et techniques corporelles pour vous aider à atteindre des résultats concrets, durables et mesurables.
Mes piliers d'accompagnement
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Écoute active & diagnostic précis — Comprendre votre contexte, vos objectifs et vos contraintes.
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Techniques adaptées — Sophrologie, respiration, relaxation, hypnose, selon vos besoins.
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Ancrage durable — Exercices simples à intégrer au quotidien pour maintenir les bénéfices.
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Suivi et mesure — Évaluation régulière pour ajuster l’accompagnement et garantir les résultats.
Mon processus en 4 étapes
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Bilan initial — Entretien pour identifier vos besoins et fixer vos objectifs.
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Mise en place — Exercices et outils personnalisés selon votre profil.
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Accompagnement régulier — Séances espacées pour progresser et ancrer les changements.
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Autonomie — Vous repartez avec des techniques réutilisables à vie.
Ce qui rend mon approche unique
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Double expertise : management (MBA ESSEC) & mieux-être
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Expérience mixte : entreprises, associations et accompagnement individuel
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Programmes QVCT avec indicateurs de suivi pour mesurer l’impact
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Flexibilité : présentiel ou en ligne, selon vos contraintes
Pour qui?
Pour les particuliers
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Gestion du stress et des émotions
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Prévention et accompagnement du burn-out
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TDAH : améliorer concentration et organisation
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Soulagement des douleurs liées à l’endométriose
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Retrouver énergie, sommeil et équilibre
Pour les entreprises
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Prévention RPS/TMS
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Amélioration du climat social
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Renforcement de la cohésion et de l’engagement
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Ateliers QVCT sur mesure avec suivi d’impact
Claire, Cadre de santé
Clinique privée
« Grâce au programme QVCT sur mesure de Valérie, mon équipe a retrouvé cohésion et motivation. Le dialogue est revenu et avec lui, l'envie de travailler ensemble»
Julien, dirigeant
PME BTP
« L'accompagnement de Valérie nous a donné des outils simples et efficaces pour prévenir les risques, réduire le stress et améliorer nos conditions de travail au quotidien »
Marie, 42 ans
Consultante
« Après un Burnout, l'accompagnement combinant sophrologie et coaching m'a permis de retrouver énergie, sommeil et confiance en moi »
Sophie, 35 ans
Graphiste
« Avec mon TDAH, me concentrer était un défi. Les séances de sophrologie avec Valérie m'ont appris à canaliser mon énergie et rester focalisée, même dans les périodes de forte charge. »
Paul, DRH
Entreprise de services
« Les ateliers QVCT et Bienêtre au travail animés par Valérie ont réduit le stress et amélioré la communication entre nos collaborateurs. Les effets sont visibles et durables. »